Yaşlılar İçin Salsa: Sağlıklı ve Mutlu Bir Yaşlılık İçin Dansın Gücü
Dans ülke, yaş, cinsiyet ya da ekonomik durumu ayırt etmeden herkesi sarıp sarmalayan bir tutku. Salsa ise dans tutkusunun en estetik, çekici ve keyifli hali. Dolayısıyla bu evrensel keyfi belirli bir yaş grubu ile sınırlandırmak hem salsa yapmak isteyenlere hem de salsa dansının kendisine yapılan büyük bir haksızlık olur. Çünkü salsa yediden yetmişe herkesin dansı! Yani yaşlılar da salsa yapabilir üstelik salsa sayesinde daha enerjik, keyifli ve aktif bir yaşlılık yaşayabilir.
Sağlıklı Bir Yaşlılık İçin Salsa
Salsa bir dans olmasının yanı sıra düzenli yapıldığında kişilerin egzersiz gereksinimlerini de karşılamalarını sağlar. Egzersiz hayatın tüm dönemlerinde olduğu gibi yaşlılıkta da sağlık olmanın en önemli unsurlarından biridir. Salsa ileri yaşlarda baş gösteren hareketsizliğe, sosyalleşme eksikliğine ve unutkanlığa karşı en etkili ve bir o kadar da keyifli bir yöntem. Yaşlılıkta salsa yapmanın faydaları arasında ilk akla gelenler arasında şunlar var;
Egzersiz sayesinde kalbi kuvvetlendirir.
Yaşlılık döneminde eklemlerde ortaya çıkan esneklik kaybını büyük ölçüde giderir.
Kasları kuvvetlendirir.
Yaşlılıktaki en önemli sorunlardan biri olan unutkanlığın önüne geçer.
Kişinin kendisini daha genç hissetmesini sağlar
Tüm bu etkileri sebebiyle ömrü uzatır.
Gençlik İksiri Salsa
Yukarıda da söylediğimiz gibi salsa kişinin kendini genç hissetmesini sağlar. Üstelik bunu yalnızca ruhsal olarak değil fiziksel açıdan da yapar. İnsan hissettiği yaştadır" deyişini herkes duymuştur, işte salsa sayesinde ileri yaşlarda kendinizi çok daha genç, enerjik ve tabi ki mutlu hissedebilirsiniz.
Yaşlılıkta Salsa Kondisyon Durumuna Göre Yapılıyor
Yaşlılık döneminde salsa yaparken kişilerin kondisyon durumuna göre bir program belirleniyor. Bu sayede vücudu fazla zorlamadan, dozunda bir program hazırlanarak sağlığı olumsuz şekilde etkilemeden ve sağlığa ciddi şekilde olumlu katkılar sağlayarak salsa yapabilmeleri sağlanıyor. Yaşlıysanız ve "ben de salsa yapmak istiyorum!" diye düşünüyorsanız inanın aynı sizin gibi düşünen ve bir kısmı bunu düşünceden çıkarıp fiiliyata dökmüş onlarca kişi var Ankara'da. Yani yapanız gereken tek şey cesaretinizi toplayıp karar vermek ve hayatınıza salsanın estetik ve keyifli adımları ile devam etmek.
